日本国土交通省的《为健康和舒适的老年生活翻修住宅指南》列出了翻修时需要考虑的八个项目,其中有四个特别重要。然而,由于这些项目是相互关联的,如果能在广泛考虑后制定一个有效的计划,那就更理想了。
优先项目一:热环境预防热休克和中暑
如果房屋的隔热性能不好,供暖和制冷的效率就会降低,屋内的温差也会增大。你是否曾经在冬天从温暖的客厅走到走廊里感到不舒服?屋内的温差不仅会引起热休克,而且会减少居民的活动量,导致日常活动积极性下降和与肌肉无力相关的虚弱感。不仅是冬天,夏天也是如此,天气一年比一年热,室内中暑会直接危及生命。
在装修中,改善热量进出门窗的保温是相对容易的。如果可能的话,还要考虑对地板和天花板进行保温改造。其他关键点包括正确放置供暖和制冷设备,减少起居室和走廊、厕所和浴室之间的温差,并设计一个楼层平面图,使整个房屋的温度尽可能保持均匀。
优先项目二:易于外出活动保持社会参与性
如上所述,对于退休的老年人来说,保持社交活动对预防虚弱和认知症是有效的。同样重要的是,要让人们容易出门,到外面拜访朋友和接触自然环境。
消除入口和道路之间的水平差异也是一个需要考虑的项目,但如果父母和子女住在一起,没有必要突然做一个斜坡。
如果入口处和道路之间有高度差,他建议增加踏面,可以通过便携台阶,降低每个台阶之间的高差。如果有必要使用轮椅,我们可以为他们提供一个便携式坡道。
一个外部电源插座用于未来安装升降装置是一个完美的解决方案。
优先项目三:厕所和浴室支持独立生活
能否自己上厕所和洗浴是一个人的尊严问题。特别是随着人们年龄的增长,深夜上厕所的次数会增加。老人在卧室和厕所之间应该有方便的通道,应该考虑设置无障碍设施,如扶手。
从走廊到厕所的进入方向也很重要,一般来说,大多数厕所都是从正面进入,面对马桶,但如果这样做,就必须转动身体坐下来。这增加了患者和护理人员的负担。通过设计一种从侧面靠着马桶进入的方法,可以减少患者和护理人员的负担。此外,如果门洞是滑动门,轮椅就更容易使用。
优先项目四:日常生活空间紧凑和易于移动
随着人们年龄的增长,上下楼往往成为一件苦差事,并可能导致跌倒。如果是父母和子女住在一起的房子,往往是一楼由父母居住,二楼和更高楼层由子女居住。如果只有老人住在一楼,就应该说他们不会再使用二楼。例如,如果卧室在二楼,最好尽快把它们搬到一楼。
老房子的布局通常被分成小部分。拆除不必要的隔墙,创造一个更大、更清晰的空间,将使其更加明亮,并使流动更加顺畅。如果你把卧室和厕所放在一起,半夜去厕所就会更方便。在预计将来安装福利设备扶手的情况下加固天花板也是一个好主意。然而,在扩大空间时,别忘了也要提高保温性能。